目前，北京市各中學(xué)高三期中考試基本結(jié)束。面對孩子的成績單，很多家長產(chǎn)生高考臨近的緊迫感，在孩子的生活和學(xué)習(xí)上更花精力。對于家長的這種無意識(shí)施壓現(xiàn)象，北京市八一中學(xué)副校長王華蓓在期中考試后家長會(huì)上呼吁：為了給孩子一個(gè)美好的、不一樣的高三，請讓孩子“簡單生活”。

　　簡單生活，即家長不要因孩子正在讀高三，就過于強(qiáng)化各方面保障;考生要明確這是自己需要特別努力的一年，盡量排除外界干擾，以平常心度過高三。

　　王華蓓表示“很多高三生家長過度操心孩子的飲食和課程安排。就考生飲食來說，常常是孩子要什么家長給什么，這種做法不可取。在保障營養(yǎng)搭配的前提下，盡量少讓孩子吃外賣，不要總讓孩子用飲料解渴，這才是最安全健康的飲食安排。”

　　就課程安排來說，家長要考慮孩子的實(shí)際情況，理性選擇課外輔導(dǎo)。通常情況下，課外教師不如孩子在學(xué)校的任課教師更了解孩子學(xué)習(xí)狀況，所以家長要相信任課教師。與其為孩子安排大量課外輔導(dǎo)，耗費(fèi)孩子精力，不如和任課教師多交流與溝通，看看如何幫孩子查缺補(bǔ)漏，更有效地利用時(shí)間，而不是盲目選擇全科課外輔導(dǎo)。家長對物質(zhì)保障和課程灌輸適度“放手”，才會(huì)為孩子營造一個(gè)簡單和諧的學(xué)習(xí)氛圍，在一定程度上減輕孩子的緊張感和焦灼感，這也是對孩子的一種理解和支持。

　　就考生心態(tài)調(diào)整來說，家長要引導(dǎo)孩子暫時(shí)放下與考試無關(guān)的追求，比如對衣著外貌的重視、對偶像明星的追捧，以簡單、澄澈的心境備戰(zhàn)高考。簡單融洽的人際關(guān)系，特別是家庭關(guān)系和朋友關(guān)系，是考生心無雜念、安心學(xué)習(xí)的有力保障。

　　只要考生、家長、老師明確自己的責(zé)任，考生安心備考、家長做好保障、老師正確引導(dǎo)，就會(huì)形成巨大的合力，助力考生更好地備戰(zhàn)高考。